Randonnee and freeride courses/guiding, Hemsedal

English, further down the page
Guiding på ski offpist/topptur Kort dag 1800,- /lang dag 2900,- 3/6 timer. Pris for en gruppe/Max 6 stk

Toppturkurs: Valg av utstyr, pakking av sekk, hvordan lese vær, føre og skredfare, lesing av kart, valg av ruter, enkel bruk av skredsikkerhetsutstyr, sikkerhet i fjellet, skiteknikk opp og ned, kjøremønster, gruppedynamikk, kameratredning m.m. 1-1/2 dag 3800,-/2-1/2 dager 6900,- Pris for en gruppe/max 6 stk. 1-2 stk eller større gruppe spør om tilbud!

Skiinstruksjon 350,- pr time/55 min.

Liten gruppe eller har du andre behov, bare spør om tilbud!

Jeg har base i Hemsedal men er mobil for enkelte oppdrag. Minimum 150 skidager pr sesong, jeg vet hvor snøen er best!

Gode kunder får også en videoedit, som denne fine gjengen  jan 2015 Fotokamera er uansett alltid med!

Om meg: Tidl. konkuransealpinist og gått toppturer siden jeg var liten  gutt. Har skredkurs og skiinstruktør kurs. Tidl. Konkurransesyklist, konkurrert ellers innen skibestigning, frikjøring, landevei, mtb, multisport og triatlon. Konkurrere i dag litt med Endurosykling og frikjøring på ski. Jobbet som PT i 14 år, lærer ved akademi for personlig trening og ELIXIA education. Utdannet Trener, Kostholdsveileder og Massasje terapeut samt masse treningsrelaterte delkurs.

Er i dag UTE magasinets treningsekspert og skriver om trening og friluftsliv for http://www.bratrening.no/

Driver Folven Randonnee festival, Folven Sykkelfestival og er sykkelansvarlig på Ekstremsportveko, Strynefestivalen og Fjellfilmfestivalen. Trener også ungdommer mot frikjøring.

tommy@bratrening.no, 40216005, org.nr. 998 882 982

Facebook

Instagram

Twitter 

English

randonne courses and guiding, freeride courses and guiding 1700/2700 nok short/long day

Ski instruction 350, – per hour / 55 min.

Small group or have other needs, just ask for a quotation!

I base in Hemsedal but is mobile for each assignment. 150 ski days per season, I know where the snow is the best!

Good customers also get a videoedit, as this fine team from Copenhagen in January 2014: https://vimeo.com/85856012 Photo Camera is always with me!

About me: Former pro skier and randonnee since I was a little kid. Have avalanche courses and ski instructor courses. Former also pro Cyclist, competed in ski mountaineering, freeride, road, MTB, multisport and triathlon. Compete no with Enduro biking and freeride skiing. Worked as a Personal trainer for 14 years, a teacher at the academy for personal training and ELIXIA education. Graduate Training, Nutrition Coaching and Massage Therapist and mass training related sub-courses.

Is now OTE magazine’s fitness expert and writes about fitness and outdoor recreation for http://www.bratrening.no/

also working with Folven Randonnee festival, Folven Bicycle Festival and Bike responsible for Ekstremsportveko, Stryn Festival and Mountain Film Festival. Exercise also youngsters from freeride.

tommy@bratrening.no, 40216005, org.nr. 998 882 982

Facebook: https://www.facebook.com/tommy.aslaksen

Mine faste fotografer er Steinar Bleken, Erik Erlandsen.

Mai

Min festival, folven randonnee festival i Stryn

Juni

Foto Angel Joanique

Foto Cathrine Amundsen Toppturkurs i Hemsedal, under gode kursforhold

Hemsedal!

Legg igjen en kommentar

Filed under ski

Film fra helgens toppturkurs

Video fra toppturkurset jeg holdt sist helg: Masse smil, latter, gøts og en bratt læringskurve!

PS!

Bloggen er nå flyttet

http://tommymultisport.unitedbloggers.no/

Ikke glem å følg meg der med nyhetsbrev, smsvarsel, facebook, instagram eller twitter. Valget er selvsagt ditt hva du foretrekker!

Denne siden vil brukes som en statisk side for kurs, guiding m.m i fremtiden!

Jeg vil dobbeltoppdatere på begge sidene en liten stund til…..

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

Bloggen er nå flyttet

http://tommymultisport.unitedbloggers.no/

Ikke glem å følg meg der med nyhetsbrev, smsvarsel, facebook, instagram eller twitter. Valget er selvsagt ditt hva du foretrekker!

Denne siden vil brukes som en statisk side for kurs, guiding m.m i fremtiden!

Legg igjen en kommentar

Filed under Uncategorized

Friluftsliv for dummies! Del 1 Båltenning.

Mer på bratrening.no 

Det å kunne lage bål er et must for behagelig og hyggelig friluftsliv

Det å kunne lage bål er et must for behagelig og hyggelig friluftsliv

Legg igjen en kommentar

Filed under Utstyrs tips

UTE jula 2014sk

Fantastiske dager med glade og sportye kjæresten min, Hanne!

<p><a href=»http://vimeo.com/115931736″>UTE jula 2014</a> from <a href=»http://vimeo.com/tommymultisport»>Tommy Aslaksen</a> on <a href=»https://vimeo.com»>Vimeo</a&gt;.</p>

Legg igjen en kommentar

Filed under ski

Godt nytt år!

Året 2014 i bilder og film

<p><a href=»http://vimeo.com/115771950″>2014 i bilder</a> from <a href=»http://vimeo.com/tommymultisport»>Tommy Aslaksen</a> on <a href=»https://vimeo.com»>Vimeo</a&gt;.</p>

Klikk på bildene for større versjon!

Filmer fra året på vimeo

Godt nytt år fra  Tommy og Hanne

Godt nytt år fra Tommy og Hanne

Januar

Januar

Februar

Februar

Mars

Mars

DSC04044

April

Mai

Mai

Juni

Juni

DSC05577

Juli

DSC06650

August

DSC07490

September

DSC08176 – Kopi

Oktober

DSC08923

November

Desember

Desember

Legg igjen en kommentar

Filed under bilder

Elghufs, Effektivt kondisjonstrening med høy forbrenningsverdi.

Lær av langrennsløperne!

Reiser du fra snøen som meg, og bare må holde formen ved like? Eller har ikke snøen komet ennå? Kanskje ønsker du å gjøre løpeturen ennå mer effektiv og variert. Ta med deg stavene og løp Elghufs!

Artikkel og film fra meg på bratrening.no 

Diverse bilder1

Legg igjen en kommentar

Filed under Teorier og refleksjoner

Tren styrke sammen på løpeturen,

Parøvelser er morsomme! Øvelsesvideo!

Denne artikkelen på BraTrening.no er jeg stolt av. Den får frem det enkle, det morsomme, det effektive, godt bruk av tiden og gleden med å være sammen om aktivitet! Og filmmusikken er byttet ut med latter! På 30 minutter har du trent alt, fått tid sammen, smilt masse og fått tilbake overskuddet!

Ny artikkel fra meg på  bratrening.no

logoer6

Legg igjen en kommentar

Filed under Teorier og refleksjoner

Tidligtoppturer på ski i Hemsedal

Hemsedal er snøstabilt!

Hemsedal er et flott sted for toppturer, ikke minst tidligtopper! Hemsedal har typisk innlandsklima, og kommer først snøen så ligger den. De lengste turene har over 1100 hm stigning og du kan gå på topper opp til 1920 moh

I tillegg er det er jevnt mellom fjellene, fjellene er nært sentrum og du kan velge nybegynner slakt eller virkelig bratt kjøring og ofte på samme fjellet.

Den første kløen!

De lokale går ofte i alpintbakken ved den første snøen. Her er underlaget fjernet for stein og underlaget er gress. Det skal derfor lite snø til før man kan ta turer lenge før skiheisen går!

Storeskardbekken ved Hemsedalsfjellet 450 hm

Toppene rundt Storeskardbekken fra Storeskardvatnet er et typik sted å begyne sesongen på fjellet. Det gir deg 4-500 hm, lett helning og underlaget her er snilt og har lite stein. I tilegg er det fint med le både fra øst og vest.
Parker ved stor parkering ved Fløgastølen, i nord ser du hele bollen du skal opp! Turen starter med å gå over brua!

Storeskardnøse, 500 hm

Også på andre siden av veien er Storeskardnøse en topp som ofte kan gås tidlig. Men vær opbs i renna mot toppen. Utgangspunktet er det samme stedet som Storeskardbekken

Rådskardfjellet (1609) 700 hm.

Råskarfjellet som kun er markert med 1609 på kartet, er en av de mest gåtte med sine 700 fine høydemetere. Den står i le for vestaværet og egner seg derfor tidlig på sesongen å kan gås lenge ut på våren
Parker ved Persstølen, i starten av det lange rettstrekket på rv. 52. Turen opp er godt synlig og kan gås trygt med å velge skogen opp å holde venstre, sett oppover.

Deretter er det flere rygger å gå opp. Her også er det flere nedkjøringsalternativer, bekkedalen som man gikk opp er ofte en veldig morsom avslutning

Storebøttskarvet

Storebøttskarvet er naboen til Rådskardfjellet i nord. Dette er en topp som også kan gås relativt tildig. Ha samme utgangspunkt som rådskarfjellet eller parker før broen 400 meter lengre ned av Mørkedøla

Nibbi ved Lykkja, 600 hm.

Nibbi er en offpist alpinbakke. Dette fordi det er en jevn flott stigning, og det alltid er mye folk her. Ta inn til venstre til Løkjestølane foran skogshorn. Ta med 50,- til bompenger.

Dette er et fantastisk lite perle som alltid har pudder å by på fordi det er en bekkedal som går nesten fra bunn til topp. Her er det flere alternative nedkjøringer som bananen ned i vest.

Svarthetta i Grønndalen, 500 hm

Svarthetta har en østside som ofte kan være fin tidlig. Den er dog skredutsatt så velg rikitg tidspunkt. Fra parkeringen ved Fuglehaugen går du opp mot Halsane. Herifra kan sørøstryggen på Svarthetta gås så langt det er gode forhold.

Les også Toppturfavoritter i Hemsedal

DSC09498 – Kopi

Såta ved Hemsedal Skisenter

Ta inn hele skjermen 09.12.2014 221912.bmp Ta inn hele skjermen 09.12.2014 213938.bmp Ta inn hele skjermen 09.12.2014 213725.bmp Ta inn hele skjermen 09.12.2014 213351.bmp

Legg igjen en kommentar

Filed under tur

Friluftsliv, kle deg økonomisk!

Penger skal ikke være et hinder for friluft og aktivitetsglede.

Friluftsliv er påvirket av mote. Det å ha årets farger og utstyr er viktig for mange, men gjør også at mange tror man er nødt til å ha nye goretex klær og moderne fjellsko for å komme seg på tur. Slik er det heldigvis ikke!

For de aller fleste handler friluftsliv om søndagsturer.

Man trenger ikke de dyreste goretex klærne for å komme seg ut og man trenger ikke dyre spesialsko for å ha det komfortabelt. Bruk det utstyret du har! Har du slalomski og step-in-sko fra 90-tallet er turgleden like stor som om du har årets modell. Utstyrsnivået kan utvikles med erfaring og et økt ønske om et mer aktivt friluftsliv. Da gjør man også bedre valg selv og kan bygge en fornuftig utvalgt utstyrsbod over tid.

Fiks opp det du har og bruk pengene på en ekstra fridag istedet!

En runde med impregnering på klær og sko kan gi plagget nytt liv.

Med litt sytråd og litt lim kan ofte klær og sko bli funksjonelle igjen.
Man kan også velge å kjøpe klær som er rimeligere! Personlig bruker jeg stort sett softshell på topptur med ski. Det er mer behagelig, både for varmeregulering og bevegelsesfrihet. Softshell koster ofte 1/4 del av prisen til goretex. Dette er det heldigvis flere som oppdager, og for de som ogå tenker mote begynner utgavene å bli spreke og fargerike.
Softshell fungerer også godt på sommeren, og da kan en tynn regnjakke i sekken redde deg om en regnskur skulle komme litt overraskende.

Press mot barn og unge

For familier med flere barn kan det være helt umulig å holde moten i bakken eller på fjellet. Her synes jeg det er de voksnes ansvar å holde motejaget lengst mulig unna. Heldigvis tar mange lag og foreninger ansvar og har garasjesalg på klær og utstyr. Her kan man gjøre gode kjøp for det skal mye til for å slite ut klær og utstyr.

DSC09033 – Kopi

Legg igjen en kommentar

Filed under Tanker om meg og deg